صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 6 مرداد 1405 - Tue, 28th Jul 2026
اخبار رژیم غذایی سالم
بروزرسانی: 16:47
1 - تغذیه سالم چه نقشی در سلامت جنسی دارد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 روز پیش - جمعه 2 مرداد 1405، 15:10 81942570
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 روز پیش - جمعه 2 مرداد 1405، 15:10 81942570
رژیم غذایی متعادل می تواند بر سلامت عمومی بدن و عملکرد جنسی تأثیر مثبت بگذارد. متخصصان می گویند تغذیه مناسب، در کنار فعالیت بدنی و خواب کافی، - به گزارش فرتاک نیوز ، سلامت جنسی ارتباط ...
سلامت - سلامت جنسی - غذایی - رژیم غذایی - افزایش - جنسی - تغذیه
2 - راز سلامت چشم ها؛ این خوراکی را از برنامه غذایی تان حذف نکنید
رسانه 7- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 29 تیر 1405، 12:09 81911268
رسانه 7- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 29 تیر 1405، 12:09 81911268
به گزارش پارسینه به نقل از دانشیاری، تخم مرغ یکی از کامل ترین مواد غذایی محسوب می شود و علاوه بر پروتیین باکیفیت، حاوی ترکیباتی مانند ویتامین A، - استفاده در ساندویچ های سالم همراه ...
تخم مرغ - غذایی - سلامت - رژیم غذایی - مواد غذایی - مصرف میوه و سبزیجات - سلامت چشم
3 - راز سلامت چشم ها؛ این خوراکی را از برنامه غذایی تان حذف نکنید
جالبتر- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 29 تیر 1405، 12:07 81911240
جالبتر- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 29 تیر 1405، 12:07 81911240
به گزارش پارسینه به نقل از دانشیاری، تخم مرغ یکی از کامل ترین مواد غذایی محسوب می شود و علاوه بر پروتیین باکیفیت، حاوی ترکیباتی مانند ویتامین A، - استفاده در ساندویچ های سالم همراه ...
تخم مرغ - غذایی - سلامت - رژیم غذایی - مواد غذایی - مصرف میوه و سبزیجات - سلامت چشم
4 - خواص کدو سبز با ماست در رژیم غذایی سالم
پارس فوتبال- پزشکی- 10 روز پیش - شنبه 27 تیر 1405، 17:37 81898068
پارس فوتبال- پزشکی- 10 روز پیش - شنبه 27 تیر 1405، 17:37 81898068
در این روزها بحث خواص کدو سبز خام برای لاغری نیز بیان می شود، چون کدو سبز به صورت خام و پخته یکی از سبزیجات محبوب در رژیم های غذایی است. نوشته خواص کدو سبز با ماست در رژیم غذایی سالم اولین ...
کدو سبز - سبز - غذایی - رژیم غذایی - خواص - رژیم غذایی سالم - کدو
5 - سازمان ملل: از هر سه نفر تقریبا یک نفر توان تامین رژیم سالم را ندارد
خبرگزاری بازار- اقتصادی- 11 روز پیش - جمعه 26 تیر 1405، 23:17 81892204
خبرگزاری بازار- اقتصادی- 11 روز پیش - جمعه 26 تیر 1405، 23:17 81892204
در سراسر جهان نزدیک به سه میلیارد نفر توانایی تامین هزینه رژیم غذایی سالم را ندارند، زیرا هزینه تغذیه سالم در سالهای اخیر به شدت افزایش یافته است. - به گزارش بازار ، هزینه جهانی یک رژیم ...
رژیم غذایی سالم - رژیم غذایی - هزینه - غذایی - سالم - سازمان خواربار و کشاورزی - رژیم
6 - این نوع ماست روند پیری زودرس را کند می کند
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 روز پیش - جمعه 26 تیر 1405، 16:20 81890137
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 روز پیش - جمعه 26 تیر 1405، 16:20 81890137
نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد مصرف روزانه ماست پروبیوتیک، در کنار رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، ممکن است به کاهش سرعت پیری زیستی بدن کمک کند. - به گزارش فرتاک نیوز ، سال هاست دانشمندان ...
پروبیوتیک - رژیم غذایی سالم - فعالیت بدنی - ماست - رژیم غذایی - بدن - سالم
7 - سازمان ملل متحد هشدار می دهد که «تقریباً از هر سه نفر، یک نفر توانایی خرید یک رژیم غذایی سالم را ندارد»
شفقنا- اقتصادی- 11 روز پیش - جمعه 26 تیر 1405، 15:37 81889833
شفقنا- اقتصادی- 11 روز پیش - جمعه 26 تیر 1405، 15:37 81889833
شفقنا سازمان ملل متحد هشدار داد که هزینه جهانی تأمین یک رژیم غذایی سالم طی پنج سال گذشته 25 درصد افزایش یافته و اکنون از خط فقر مطلق ــ یعنی زندگی با کمتر از 3 دلار (2٫62 یورو) در روز ــ فراتر ...
رژیم غذایی سالم - سازمان ملل متحد - رژیم غذایی - سازمان ملل - غذایی - سازمان - سازمان خواربار و کشاورزی
8 - فال روزانه واقعی جمعه 26 تیر 1405
جالبتر- پزشکی- 12 روز پیش - جمعه 26 تیر 1405، 01:32 81886693
جالبتر- پزشکی- 12 روز پیش - جمعه 26 تیر 1405، 01:32 81886693
به گزارش پارسینه به نقل از نمناک، می توانید از پیش بینی های مربوط به آینده تان، راهکارهای مؤثر برای زندگی شخصی و حرفه ای، و نکات مربوط به رژیم غذایی سالم آگاه شوید. - از سفرهای طولانی ...
فال روزانه - خود - رژیم غذایی سالم - روزانه - حرکات ورزشی - مربوط - رژیم غذایی
9 - با مصرف روزانه این نوع ماست دیرتر پیر می شوید
روز نو- پزشکی- 12 روز پیش - پنجشنبه 25 تیر 1405، 18:17 81884883
روز نو- پزشکی- 12 روز پیش - پنجشنبه 25 تیر 1405، 18:17 81884883
نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد مصرف روزانه ماست پروبیوتیک، در کنار رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، ممکن است به کاهش سرعت پیری زیستی بدن کمک کند. - روزنو :نتایج یک پژوهش جدید نشان ...
رژیم غذایی سالم - فعالیت بدنی - رژیم غذایی - ماست - روزانه - بدن - پژوهش
10 - پیش دیابتی ها بخوانند؛ یک تغییر ساده برای دور ماندن از بیماری های مزمن
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 روز پیش - پنجشنبه 25 تیر 1405، 16:15 81884250
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 روز پیش - پنجشنبه 25 تیر 1405، 16:15 81884250
در افراد پیش دیابتی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن دیگر، از جمله بیماری های قلبی و سکته مغزی افزایش می یابد. - به گزارش فرتاک نیوز ، یک مطالعه جدید نشان داده است که در گروهی از ...
دیابت - بیماری - دیابت نوع 2 - پیش - بیماری مزمن - مزمن - مبتلا
11 - با مصرف روزانه این نوع ماست دیرتر پیر می شوید
ایلنا- پزشکی- 12 روز پیش - پنجشنبه 25 تیر 1405، 13:17 81883116
ایلنا- پزشکی- 12 روز پیش - پنجشنبه 25 تیر 1405، 13:17 81883116
نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد مصرف روزانه ماست پروبیوتیک، در کنار رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، ممکن است به کاهش سرعت پیری زیستی بدن کمک کند. هرچند محققان تأکید می کنند این اثر ...
رژیم غذایی سالم - پروبیوتیک - فعالیت بدنی - رژیم غذایی - ماست - فعالیت - بدن
12 - فال روزانه واقعی چهارشنبه 24 تیر 1405
سرنویس- پزشکی- 13 روز پیش - چهارشنبه 24 تیر 1405، 06:18 81872944
سرنویس- پزشکی- 13 روز پیش - چهارشنبه 24 تیر 1405، 06:18 81872944
در این نوشته، فال روزانه چهارشنبه 24 تیر 1405 را برای شما آورده ایم؛ فالی که به شما کمک می کند دیدی کلی از اتفاقات امروز در جنبه های مختلف زندگی تان داشته باشید. به نقل از نمناک، می توانید ...
فال روزانه - روزانه - روز - چهارشنبه - فال - زندگی - امروز
13 - میوه هایی که نباید ناشتا بخورید | بهترین روش مصرف میوه در صبح
جالبتر- پزشکی- 15 روز پیش - سه شنبه 23 تیر 1405، 02:27 81864781
جالبتر- پزشکی- 15 روز پیش - سه شنبه 23 تیر 1405، 02:27 81864781
به گزارش همشهری آنلاین، میوه ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند و سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان ها به شمار می روند، اما زمان مصرف آن ها نیز اهمیت دارد. - برخی میوه ها اگر ...
معده - میوه ها - میوه - مصرف - افراد - ویتامین - ناراحتی
14 - نقش پنیر و کره در رژیم غذایی سالم روزانه
زیرنویس نیوز- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 16 تیر 1405، 10:02 81818920
زیرنویس نیوز- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 16 تیر 1405، 10:02 81818920
بدن شما برای حفظ سلامت هورمونی و ریکاوری بعد از فشارهای فیزیکی به منابع باکیفیت نیاز دارد. حذف کامل چربی های طبیعی مثل کره یا پنیرهای اصیل، متابولیسم را کند می کند. رژیم های محدودکننده ...
کره - چربی - پنیر - ریکاوری - هورمونی - رژیم غذایی سالم - فیزیکی
15 - انسولین هفتگی برای دیابتی ها – همشهری آنلاین
جالبتر- پزشکی- 22 روز پیش - دوشنبه 15 تیر 1405، 17:07 81815452
جالبتر- پزشکی- 22 روز پیش - دوشنبه 15 تیر 1405، 17:07 81815452
به گزارش همشهری آنلاین این انسولین به نام «انسولین آویکلی» (Awiqli) در صورت استفاده همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به کاهش سطح قند خون کمک می کند. - بیماران دچار دیابت نوع 2 که بدنشان ...
انسولین - قند خون - خون - بیماران - رژیم غذایی سالم - کاهش - آنلاین
16 - راز لاغری با مصرف سیب زمینی!
جماران- پزشکی- 24 روز پیش - شنبه 13 تیر 1405، 09:40 81798959
جماران- پزشکی- 24 روز پیش - شنبه 13 تیر 1405، 09:40 81798959
پژوهش های جدید نشان می دهد سیب زمینی در صورت مصرف متعادل و پخت سالم، می تواند با افزایش احساس سیری به کاهش وزن و حفظ تناسب اندام کمک کند. - به گزارش جماران به نقل از روزنامه دیلی میل، ...
سیب زمینی - زمینی - روزنامه دیلی میل - سیب - کربوهیدرات - کاهش وزن - وزن
17 - 20 ایده خلاقانه برای تبدیل ماست به یک وعده غذایی کامل
شفقنا- پزشکی- 25 روز پیش - جمعه 12 تیر 1405، 16:42 81795431
شفقنا- پزشکی- 25 روز پیش - جمعه 12 تیر 1405، 16:42 81795431
ماست فراتر از یک فراورده لبنی ساده است. با پروتیین، کلسیم و پروبیوتیک، می تواند پایه وعده های غذایی متنوع از صبحانه تا شام باشد. - به گزارش همشهری آنلاین، ماست یکی از در دسترس ترین و ...
غذایی - غذای - وعده غذایی - ماست - پروتیین - وعده - پروبیوتیک
18 - این میوه ها شما را لاغر می کنند!
نواندیش- پزشکی- 25 روز پیش - جمعه 12 تیر 1405، 10:01 81792945
نواندیش- پزشکی- 25 روز پیش - جمعه 12 تیر 1405، 10:01 81792945
تحقیقات نشان می دهد میوه های غنی از فیبر نه تنها احساس سیری را افزایش می دهند، بلکه با بهبود چربی خون و سلامت روده، نقش مهمی در کاهش وزن و سلامت عمومی ایفا می کنند. - تحقیقات نشان می دهد ...
سلامت عمومی - سلامت - میوه ها - چربی خون - کاهش وزن - کاهش - فیبر
19 - میوه هایی که شما را لاغر می کنند!
نواندیش- پزشکی- 26 روز پیش - پنجشنبه 11 تیر 1405، 22:56 81791237
نواندیش- پزشکی- 26 روز پیش - پنجشنبه 11 تیر 1405، 22:56 81791237
تحقیقات نشان می دهد میوه های غنی از فیبر نه تنها احساس سیری را افزایش می دهند، بلکه با بهبود چربی خون و سلامت روده، نقش مهمی در کاهش وزن و سلامت عمومی ایفا می کنند. - تحقیقات نشان می دهد ...
سلامت عمومی - سلامت - چربی خون - کاهش وزن - کاهش - فیبر - افزایش
20 - یک عادت اشتباه یا شایعه ای بی اساس؟
شفقنا- پزشکی- 26 روز پیش - پنجشنبه 11 تیر 1405، 16:47 81789601
شفقنا- پزشکی- 26 روز پیش - پنجشنبه 11 تیر 1405، 16:47 81789601
شفقنا زندگی آیا نوشیدن آب سرد واقعا برای بدن ضرر دارد؟ در این مقاله با تکیه بر یافته های علمی، عوارض آب یخ بر هضم غذا، سردرد، فشار خون و زمان مناسب نوشیدن آب گرم یا سرد را بررسی می کنیم. ...
نوشیدن آب - سرد - کاهش - دریافتی - رژیم غذایی سالم - درصد - کالری
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه اقتصاد آزاد | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه صبح فوتبالی | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
توافق با کلبا و محبی انجام شد
جمله روی تی شرت نوید محمدزاده توجه ها را جلب کرد
انصراف سه باشگاه، پاسخ منفی به پرسپولیس/ پرونده ایری و کسری بسته شد!
تکذیب ادعای کشته شدن آناهیتا آذرشب در میدان شهید علیخانی اصفهان
محبی رسما پرسپولیسی شد
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز 1405/05/06
محبی با پرسپولیس قرارداد سه ساله بست
آغاز تغییر بزرگ در نحوه پرداخت حقوق به کارکنان دولت/ سازوکار پرداخت حقوق چه تغییری می کند؟
جزییات اعترافات قاتل پرستار شیرازی
پرسپولیس ول کن بازیکن های گل گهر نیست!
برنامه قطعی برق کرج، نظرآباد و فردیس امروز 6 مرداد 1405 +ساعت خاموشی اشتهارد، چهارباغ، طالقان و... (البرز)
بازگشت جواد نکونام به لیگ برتر
قیمت نفت ریزش کرد
فال انبیا | فال روزانه انبیا چهارشنبه 7 مرداد ماه 1405
چتر حمایت ملی بر سر بیماران خاص سیستان و بلوچستان
ترامپ و نتانیاهو برای دور بعدی جنگ با ایران چه تصمیمی می گیرند؟ | زلنسکی این وسط چه می گوید؟
جدول قطع برق کرج امروز سه شنبه 6 مرداد
سخنگوی دولت: مسدودکردن پلتفرم ها فقط با دستور رییس جمهور ممکن است
کشف 90 همت کالای قاچاق و احتکاری در سه ماه توسط پلیس
قابلیت AI Overviews گوگل به بخش اصلی جست وجوی کاربران تبدیل شد + تصویر
«ایکس مانی» راه اندازی شد
موضوعات داغ:
محمدمهدی محبی
باشگاه پرسپولیس
سازمان بازرسی
فوتبال ایران
پرداخت حقوق
دستور رییس جمهور
استان البرز
نیروهای شرکتی
بینی قیمت طلا
رییس پلیس امنیت اقتصادی
سخنان بهروز افخمی
دادگستری لرستان
دلار سکه
مدار بسته
تاکر
فرهنگ اربعین حسینی
شهردار آزادشهر
فرمانده مرزبانی
کلم
انتخاب آگاهانه
سوره توحید
مرغداری های صنعتی
حقوق کارگری
در یگان زرهی
حضرت عبدالعظیم
گودبرداری
هوکی
جهان در 2021
عابدینی
روابط ایران و فرانسه
خاموشی های احتمالی
سازمان هواپیمایی
قدرت دفاعی کشور
خبرگزاری تسنیم
مجمع نمایندگان
کارشناسی ارشد
خودروهای شخصی
تمدید قرارداد
راه و شهرسازی
خودروی سواری
حقوق و مزایا
پلی استیشن 5
تهران امروز
فرهاد مجیدی
رییس سازمان
نیمه یارانه
رییس سازمان بازرسی کل کشور
بازیکن تیم فوتبال تراکتور
شرکت هواپیمایی ایران ایر
مسئولان باشگاه پرسپولیس
معاون وزیر راه و شهرسازی
سازمان اداری و استخدامی
ساماندهی نیروهای شرکتی
استعدادهای جوان فوتبال
سربازی علیرضا بیرانوند
سازمان هواپیمایی کشوری
رییس سازمان هواپیمایی
لیگ برتر فوتبال ایران
ایرادات شورای نگهبان
بازار نقل و انتقالات
سرمربی سابق استقلال
قهرمانی در لیگ برتر
تیم فوتبال تراکتور
شرکت های هواپیمایی
قهرمانی های متوالی
رییس سازمان بازرسی
وزیر راه و شهرسازی
تصاویر ماهواره ای
دستگاه های اجرایی
مجلس شورای اسلامی
سیستان و بلوچستان
دستور کار کمیسیون
ابوالفضل رزاق پور
هواداران استقلال
پیش بینی قیمت طلا
باشگاه خبرنگاران
مددجویان بهزیستی
قیمت سکه طرح جدید
مجمع تشخیص مصلحت
متولدین فروردین
توافق با کلبا و محبی انجام شد جمله روی تی شرت نوید محمدزاده توجه ها را جلب کرد انصراف سه باشگاه، پاسخ منفی به پرسپولیس/ پرونده ایری و کسری بسته شد! تکذیب ادعای کشته شدن آناهیتا آذرشب در میدان شهید علیخانی اصفهان محبی رسما پرسپولیسی شد قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز 1405/05/06 محبی با پرسپولیس قرارداد سه ساله بست آغاز تغییر بزرگ در نحوه پرداخت حقوق به کارکنان دولت/ سازوکار پرداخت حقوق چه تغییری می کند؟ جزییات اعترافات قاتل پرستار شیرازی پرسپولیس ول کن بازیکن های گل گهر نیست! برنامه قطعی برق کرج، نظرآباد و فردیس امروز 6 مرداد 1405 +ساعت خاموشی اشتهارد، چهارباغ، طالقان و... (البرز) بازگشت جواد نکونام به لیگ برتر قیمت نفت ریزش کرد فال انبیا | فال روزانه انبیا چهارشنبه 7 مرداد ماه 1405 چتر حمایت ملی بر سر بیماران خاص سیستان و بلوچستان ترامپ و نتانیاهو برای دور بعدی جنگ با ایران چه تصمیمی می گیرند؟ | زلنسکی این وسط چه می گوید؟ جدول قطع برق کرج امروز سه شنبه 6 مرداد سخنگوی دولت: مسدودکردن پلتفرم ها فقط با دستور رییس جمهور ممکن است کشف 90 همت کالای قاچاق و احتکاری در سه ماه توسط پلیس قابلیت AI Overviews گوگل به بخش اصلی جست وجوی کاربران تبدیل شد + تصویر «ایکس مانی» راه اندازی شدموضوعات داغ:
محمدمهدی محبی باشگاه پرسپولیس سازمان بازرسی فوتبال ایران پرداخت حقوق دستور رییس جمهور استان البرز نیروهای شرکتی بینی قیمت طلا رییس پلیس امنیت اقتصادی سخنان بهروز افخمی دادگستری لرستان دلار سکه مدار بسته تاکر فرهنگ اربعین حسینی شهردار آزادشهر فرمانده مرزبانی کلم انتخاب آگاهانه سوره توحید مرغداری های صنعتی حقوق کارگری در یگان زرهی حضرت عبدالعظیم گودبرداری هوکی جهان در 2021 عابدینی روابط ایران و فرانسه خاموشی های احتمالی سازمان هواپیمایی قدرت دفاعی کشور خبرگزاری تسنیم مجمع نمایندگان کارشناسی ارشد خودروهای شخصی تمدید قرارداد راه و شهرسازی خودروی سواری حقوق و مزایا پلی استیشن 5 تهران امروز فرهاد مجیدی رییس سازمان نیمه یارانه رییس سازمان بازرسی کل کشور بازیکن تیم فوتبال تراکتور شرکت هواپیمایی ایران ایر مسئولان باشگاه پرسپولیس معاون وزیر راه و شهرسازی سازمان اداری و استخدامی ساماندهی نیروهای شرکتی استعدادهای جوان فوتبال سربازی علیرضا بیرانوند سازمان هواپیمایی کشوری رییس سازمان هواپیمایی لیگ برتر فوتبال ایران ایرادات شورای نگهبان بازار نقل و انتقالات سرمربی سابق استقلال قهرمانی در لیگ برتر تیم فوتبال تراکتور شرکت های هواپیمایی قهرمانی های متوالی رییس سازمان بازرسی وزیر راه و شهرسازی تصاویر ماهواره ای دستگاه های اجرایی مجلس شورای اسلامی سیستان و بلوچستان دستور کار کمیسیون ابوالفضل رزاق پور هواداران استقلال پیش بینی قیمت طلا باشگاه خبرنگاران مددجویان بهزیستی قیمت سکه طرح جدید مجمع تشخیص مصلحت متولدین فروردین
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
اخبار فوتبال در صبح فوتبالی
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
اخبار فوتبال در صبح فوتبالی
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
